Aquest taller proposa unes seqüències de moviments dissenyades per a explorar el potencial de la columna vertebral, per retrobar la seva flexibilitat i força, amb plaer, i ajudar-nos a descobrir allò que ens potencia i allò que ens pot perjudicar.
Ampliarem el repertori dels nostres moviments i revisarem els nostres habits per aprendre a autoregular-nos i descobrir el potencial de cada un/a.
Dirigit a persones interessades en millorar la salut de la seva esquena, amb ganes d’explorar i aprendre, gent de qualsevol professió, especialment artistes i, en definitiva, interessats en el moviment, Sense límit d’edat.
Continguts
moviment sense esforç
les funcions bàsiques de flexió, extensió i rotació
el cap i la pelvis: les “vèrtebres” dels extrems
respiració i columna
la gravetat i el terra, els millors amics de la columna
Metodologia
Treball grupal. Pràctica de moviments suaus, dinàmics i amb el mínim esforç. Reflexió i intercanvi amb el grup.
Albert Bordonada. Licenciat en Educació Física, és professor del Mètode Feldenkrais, graduat i certificat per la European Training Acreditation Board.
Dissabte de 11 a 14 i de 17 a 20
Diumenge de 10 a 14
Preu 140€ inscripció avançada fins 22 setembre 120€
Dissabte hi haurà un càtering vegetarià per als inscrits12€
també podeu portar carmanyoles
Inscripcions i informació info@naucoclea.com 637880565
